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春捂秋冻,你“捂”对了吗?

 

 初春阳气渐生,气候日趋暖和,人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽,气温变化大,而此时人体皮肤腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,因而要注意“春捂”。


有一种冷叫做妈妈觉得你冷
有一种关爱叫做妈妈让你穿秋裤
有一种妈妈的经典道义叫做春捂秋冻

那么问题来了,关于春捂秋冻
你真的了解么?春捂并不是说穿的越多越好,捂是有讲究的。

春捂秋冻的最佳时机

  很多朋友会经常看天气预报,就怕哪天大风降温冻坏身体。其实,小编想告诉各位,并不是降温当天穿得多才对哦!应当在温度降低的前1-2天就逐渐捂起来,这样就可以完胜冷空气的袭击啦!不过,这还要劳烦各位多查看未来几日的天气预报哦!

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春捂有啥讲究?

 

春捂讲究“上薄下厚”

  人们下身的血液循环相对上身来说较差,更容易受到寒流的侵袭,孩子也是一样。咱们身体的心脏就像一个小太阳,双腿是距离小太阳最远的地方,所以下身一定要注意保暖。

要秉承着“三暖二凉”的原则,具体是哪儿凉哪儿暖呢?我们一起来学习下吧~

三暖

 
①脚丫暖
    大家都知道受凉后泡泡脚会很舒服,只有脚暖和了,才能让身体也温暖起来。

②肚子暖
     肚脐如果受凉的话就会伤害到脾胃功能,引起腹泻和腹痛,十分煎熬。

③后背暖
      孩子的背部保暖好了可以减少感冒发烧的几率。但是也不要穿多了,如果穿的太多的话后背会呼呼的出汗,这样反而容易招风,发生感冒。


 

二凉

 
①脑袋凉
     头为诸阳之会,本身阳气足,如果头部捂的太热,脑瓜不会神清气爽哦!

②心胸凉
      不要穿过于厚重的衣服,太沉太热都会造成胸闷气短的症状。


怎么“捂”?

  首先看温度。通常来说,15℃是一个临界值。低于这个气温时,最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便;而当超过这个温度时,则可以考虑脱减衣服了。
  其次凭感觉。每个人的体质不同,耐受冷热的程度也不同。如果“捂”时不觉得咽喉燥热,身体冒汗,即便气温稍高于15℃也不必急着脱衣;如果感觉“捂”了身体会出汗,就不妨早点换装,否则,“捂”出了汗,万一再被冷风一吹,反而容易着凉。

 
 最后还要注意昼夜温差,这也是判断捂不捂的标准之一。早春时节,应该多多关注天气预报,提前一两天了解气温变化,适当增减衣物,这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激,从而减少疾病的发生。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7℃—10℃时,就该小心防寒了。
 
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